zaterdag 19 februari 2011

Tweede buitentraining

Ruben laat fiets van zijn vader vallen!
KNMI: Vrij veel bewolking, waar de zon van tijd tot tijd doorheen breekt. Het is wederom vrij koud met maximumtemperaturen van slechts enkele graden boven nul. De oost- tot zuidoostenwind is matig, kracht 3 tot 4 en aan de kust en op het IJsselmeer, vrij krachtig tot krachtig, 5 a 6.


De weersomstandigheden waren aanmerkelijk beter dan vorige week. Het bleef dan ook droog. In vergelijking met vorige week was het dan ook een genot om te mogen fietsen. Natuurlijk kreeg Alfred nog voor Vierhouten een lekke band maar gelukkig voor hem bleef hij niet de enige. Ook Brenda moest op de Kanaaldijk haar band (laten) plakken. Hoe komt het toch dat vrouwen nooit zelf hun band hoeven te plakken? De route ging via de Vierhouter heide naar Vierhouten en via het Kanaal weer retour naar sc Bijsterbosch. Opvallend was dat ondanks het gebrek aan ervaring bij velen er zo netjes en gedisciplineerd in een groep gereden kon worden. Er werd zelfs langdurig verantwoord en op niveau gedraaid.Voorwaar niet slecht. De trapfrequentie mag bij een enkeling omhoog maar daar is dan ook alles mee gezegd. Voor de rest wordt het de komende maanden: kilometers maken! Aangevuld straks met intervaltrainingen op de dinsdagavonden. De snelheid komt dan vanzelf. Met een gemiddelde snelheid van 25, 4 km is vandaag 63,4 km afgelegd. Prima rit!
Brenda lekke band
Alfred lekke band.............. (2 op 2)
Mariska op Twitter: Vanochtend Vierhouten bekeken vanaf de racefiets: mooi rondje én lekker gefietst! Nu energie voor 10; wat een verschil met vorige week!


Als je de route nog eens wilt volgen klik dan op de onderstaande link: http://connect.garmin.com/activity/69055596 (Garmin bijdrage van Wouter).