Hoe door de winterperiode?

Het is voor iedere een klein beetje serieuze sporter altijd weer de vraag hoe hij of zij door de winterperiode komt. Zeker nu het risico van doping gebruik te groot is geworden en dat geen optie meer is. We weten maar al te goed dat een stevig doel stellen en dat hebben we (!), ook betekent dat je parallel daaraan stevig moet investeren in trainingsarbeid en gezond leven. 

En helaas betekent dat voor de meesten van ons team ook, dat ze zich ernstige beperkingen moeten opleggen in het deelnemen aan culinaire activiteiten. Kortweg: minder vreten. Recht zo die gaat! Dus geen slagroom meer, geen gebak, geen drop, geen vette jus, geen ….. nou ja, incidenteel dan. Tja ….. daar begint het polderen en de glijdende schaal al!

Het is een proces dat je niet pas in de lente mag gaan oppakken maar veel eerder, en dat moet je ook nog vergezeld laten gaan van de juiste trainingsopbouw. Ja…ja! Meestal is het laagje aanwezig vet in de winterperiode wat omvangrijker geworden dan bedoeld c.q. dan gewenst en het is vrijwel altijd gekoppeld aan een stevige dip in het aantal uren trainingsarbeid. 

Toch lijkt het erop dat de meesten van ons redelijk tot goed door deze periode zijn gekomen. Marieke heeft fanatiek door gesport in de sportschool en zo nu en dan zelfs ge ATB ‘t. Ruben is lid geworden van een sportschool in Zwolle, loopt hard en ATB ’t regelmatig mee. Herman en Peter ATB ’en vrij regelmatig en fitnessen daarnaast nog in de particuliere sportschool van Timen. Peter heeft zelfs nog in de koude periode van januari een schaatstocht gereden in de omgeving van Blokzijl. Samen met Bert: 45 Kilometer topplezier maar 3 dagen spierpijn! Overigens: Bert kan echt schaatsen! Erik schaft zich een Tacx aan en vergroot daarmee aanzienlijk zijn trainingsmogelijkheden. Henk doet het met een winter in de sportschool. René en Wouter trainen fanatiek door in de winter en maken serieus veel kilometers. Dick heeft zichzelf zelfs een privé-sportcoach aangeschaft en is in eerste instantie van plan om het nu heel serieus aan te pakken. Zo serieus dat hij in het seizoen 2013, ieder, let wel: ieder teamlid zijn achterste kan laten zien. En wel constant. Helaas geeft hij dit plan, beargumenteerd maar toch jammerlijk op. Mariska en Herman lopen zeer verdienstelijk meer kilometers hard dan ze fietsen. Brenda rijdt straks de AD6 op de tandem en moet daarvoor stevig trainen, zelfs in Oostenrijk op de latten. En er zijn natuurlijk ook nog een aantal onverlaten die gewoon een platte winterslaap houden. Een paar MV2 kameraden haken om uiteenlopende redenen af.

Peter, Marieke, Gert Jan en Ruben laten zich verleiden om op een argeloze dinsdagmorgen in januari met René een rondje door het bos te gaan rijden. Gezellig …..! René heeft de hele winterperiode flink doorgetraind en wil, zoals insiders het wel hadden verwacht, “het” weten. Voorgaande leidt tot een ernstig en 45 kilometer lang zweetspoor door het Zwolse bos (omdat kort daarop koning Vorst toeslaat zijn diverse mensen en verschillende honden daarover vreselijk uitgegleden en menigeen is met ernstige schaafwonden afgevoerd!). Ter illustratie het hartslag diagram van Peter: 23% in de maximale zone. Dasnieniks! Deze tocht is voor Ruben, die zich een helmcamera aangeschaft heeft en die die bewuste dinsdag vreselijk geleden heeft, aanleiding om een filmpje te maken, te zien op de website, waarin “Bokito” de hoofdrol speelt. Gelukkig heb ik “Bokito” ook zien hijgen en ………. dat is goed, voor in ieder geval mijn zelfvertrouwen.

En zo rotzooit iedereen wat aan ……… KOM MAAR OP MET DIE LENTE!!!!!
Eerst maar ff een stukje fietsen zo..........