Sportmasseur

De Mont Ventoux beklimmen, lopend en/of per fiets, vergt het maximale van het bewegingsapparaat van de deelnemers. Vandaar dat we verheugd zijn dat we een sportmasseur bereid hebben gevonden mee te gaan naar Frankrijk in 2012. 


Nanda, partner van teamgenoot Ruben Mast, gaat de koersweek mee naar de Mont Ventoux. Nanda is gediplomeerd sportmasseur en wil deze kwaliteit inzetten ten behoeve van het team gedurende de koersweek. 

Team MV2 Heerde wenst iedereen fijne feestdagen!

Klik op de onderstaande foto om het filmpje te bekijken:

Sport na de behandeling

De stichting 2climb2raise, die in 2012 na een voorbereidingsprogramma van vijf maanden met kankerpatiënten op tandems met het project Alpe d'HuZes mee gaat doen, interviewde in het kader van dit project artsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten over de gevolgen van sport voor de patiënt. De meeste gesprekken vonden plaats in Brabant en Limburg. Daarnaast zijn ook diverse medici uit andere regio's (waaronder academische ziekenhuizen) geraadpleegd over de vraag hoe zij aankijken tegen sport na de behandeling van kanker (redactie: onze teamgenoot Wouter participeert in dit project).

19 December 2011 zijn de resultaten bekendgemaakt van dit overleg waarin vooral de vraag centraal stond of sport na de laatste behandeling van kanker positieve gevolgen kan hebben op de geestelijke gezondheid en derhalve de kwaliteit van leven van de patiënt. Uit de diverse gesprekken, die hebben plaatsgevonden tussen 1 oktober en 15 december, komt naar voren dat alle artsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten de gedachte ondersteunen dat patiënten door sport sneller geestelijk herstellen, hun zelfvertrouwen zien toenemen en daarom ook weer eerder hun oude leven kunnen oppakken. Om deze redenen heeft werken aan de lichamelijke conditie al tijdens en na de chemo- en bestralingsbehandelingen, een hoge prioriteit. Hiervoor geldt wel dat de patiënten zowel door de oncoloog zelf (vanwege de kennis van de persoonlijke situatie van de patiënt, de ziekte en de behandeling) als door een sportarts (vanwege de overige sportmedische aspecten) worden getest of en in welke mate zij al tot sport in staat zijn. Maar sport als zodanig wordt door allen gezien als een instrument om juist na ziekte de psychosociale kwaliteit van leven weer sneller op peil te brengen.

Ook patiënten die zelf het sporten weer hebben kunnen oppakken, vertellen dat het actief bezig zijn hen weer het vertrouwen heeft teruggegeven in het eigen lichaam. Dit heeft weer een positief effect op de verwerking van het hele ziekteproces en alles wat daarbij komt kijken.

De vraag of sport als zodanig ook de fysieke genezing versnelt is niet in discussie geweest omdat daarvoor langjarige data-analyses nodig zijn. En alhoewel daarvoor wel aanwijzigen lijken te bestaan (zie o.a. de hieronder genoemde wetenschappelijke publicaties) en er diverse onderzoeken lopen, kunnen wij uit onze gesprekken niet concluderen dat sport inderdaad dit effect heeft. Desalniettemin bevestigden alle zorgverleners dat ze voor de genezing niet alleen de klinische therapieën belangrijk vonden, maar dat conditie en sportbeoefening minstens zo belangrijk zijn, zowel fysiek als mentaal. In algemene zin wordt onderschreven dat een betere mentale weerbaarheid met als gevolg een optimistischer toekomstvisie die het gevolg kan zijn van sport, helpt bij een sneller fysiek herstel. Deze conclusies zijn bijzonder, omdat het tot voor kort niet gebruikelijk was om mensen die recent tegen kanker waren behandeld, zich fysiek te laten inspannen. De stichting 2climb2raise is blij met dit resultaat, omdat dit het initiatief van de stichting zeer ondersteunt. De stichting 2climb2raise kan voor hun programma voor 2012 dat loopt van januari tot en met juni nog steeds patiënten plaatsen. Inschrijven kan via www.2climb2raise.nl of via info@2climb2raise.nl.

Voor nadere informatie over dit project kunt u zich richten tot:

Paul Schaffer (arts), 0651564330
Nimia van den Merkhof (verpleegkundige), 0610904325

Hieronder staat een tweetal recente artikelen uit de medisch wetenschap die betrekking hebben op bovenstaande problematiek:

       Invloed van fysieke training op vermoeidheid tijdens behandeling van kanker; meta-analyse van
       klinische trials*
Miranda J. Velthuis, S. Carla Agasi-Idenburg, Elsken van der Wall, Geert Aufdemkampe en Harriet M.
Wittink 

in Nederlands Tijdschrift Geneeskunde 2011;155:A3679

en

      Revalidatie na kanker heeft zin;
B. Gijsen, M. Velthuis, M van der Pol en J.P van den Berg.,
in Medisch Contact 13 mei 2011, 66, nr. 19

Team MV2 op de ATB

Actie Topslagerij Nooteboom

Topslagerij Nooteboom aan de Zuppeldseweg 8 te Heerde ondersteunt de sponsoractie van het team MV2 uit Heerde door middel van het aanbieden van actieverkoop, waarbij 1 euro van het aangeboden pakket bestemd is voor de Stichting Mont Ventoux "Groot Verzet Tegen Kanker". 

• De actie start op maandag 5 december tot en met zaterdag 17 december met 1 liter erwtensoep voor € 3,98, waarbij dan € 1,-- bestemd is voor het sponsordoel.
• Van maandag 12 december tot en met zaterdag 17 december kunnen er 4 gehaktballen + 4 saucijzen voor samen € 6,98 aangekocht worden. € 1,-- is dan wederom bestemd voor het sponsordoel.

In de winkel is nadere informatie verkrijgbaar omtrent doel en werkwijze van de Stichting Mont Ventoux.

We zijn uiteraard bijzonder ingenomen met de onbaatzuchtige medewerking van de mensen van Topslagerij Nooteboom. Uiteraard hopen we dat velen de gang naar de winkel aan de Zuppeldseweg zullen weten te vinden! Op deze website zullen we regelmatig de sponsoracties van Topslagerij Nooteboom aankondigen.

 

Zo moet het worden na de feestdagen MV2 heren (volgens Mariska)

Zo moet het worden na de feestdagen MV2 dames!

Cadeau Wouter (50 jaar)

Teamgenoot Wouter heeft op zijn 50e verjaardag een mozaïek van echtgenote Brenda cadeau gekregen van het weerstation bovenop de Mont Ventoux. Daar zullen we 1 september 2012 arriveren. Het mozaïek is opgebouwd uit allerlei kleine foto's. Foto's van mensen en gebeurtenissen die het leven van Wouter en familie positief gekleurd hebben.

Transformatie van Roodkapje naar Zwarte Panter

Zaterdagmorgen 19 november. Prachtig weer. Het zonnetje schijnt. De kou verdwijnt snel uit de lucht. Een deel van Team MV2 Heerde rijdt de Rabo Swolsebostocht in Wapenveld. Er zijn meer teamgenoten present dan verwacht. Ook Herman H. en René, naast Mariska, Peter B. en Peter M., staan om 09.30 uur te trappelen van verlangen om eindelijk los gelaten te worden in de prachtige bossen van de Noord-Oost Veluwe.

Mariska neemt de kop en staat die de hele route brutaalweg niet meer af.  Ze rijdt niet als een gazelle zoals Marieke of een vliegend hert zoals Brenda maar ze beweegt meer als een zwarte panter. Rustige maar vooral krachtige en soepele bewegingen. Ze plaatst geen plotselinge, vlijmscherpe demarrages en komt zelden uit het zadel maar ze rijdt in een gestaag en stevig tempo door, zonder veel gas terug te nemen voor bochten en andere obstakels. Technische routes neemt ze zonder problemen. Door haar bewegingsritme lijkt het optisch niet zo snel maar dat is het wel. In juni in Frankrijk acteerde ze nog als Roodkapje; nu moet met deze Zwarte Panter op sportief gebied ernstig rekening gehouden worden.
De twee buffels: krachtmens René en Peter M., het sprekende Arabische raspaard Peter B. (gaf onderweg te kennen steeds meer begrip te hebben voor allochtonen) en neushoorn Herman H., konden in meer of mindere mate slechts volgen.
Peter B. meende aan het eind van de koers met de eindstreep in zicht, in plotseling opkomend enthousiasme, dat de bocht ook wel scherp genomen kon worden, negeerde twee woedende verkeersregelaars en kan zich de komende jaren niet meer vertonen in Hattem zonder subiet gearresteerd te worden. Bij wijze van straf mocht hij nog even full speed achter de twee buffels langs het Kanaal van Hattem naar Heerde crossen.
Kortom, de lezer begrijpt het: het was weer top en gezellig! Op naar Hoenderloo morgen!

Mooie lijn, niet gek...

Winstwaarschuwing

Bas Mulder bank

Solidariteit betekent volgens Wikipedia dat de leden van een groep een gemeenschappelijk belang onderschrijven, ten gunste van de groepsleden, maar soms ten koste van zichzelf. Participatie aan evenementen ten behoeve van kankerpatiënten valt onder deze noemer. Soms lijkt het echter dat opvattingen van organisaties als Alpe d'HuZes en Stichting Mont Ventoux over solidariteit zullen leiden tot een liefdadigheidsindustrie, die geheel volgens het principe werkt, dat winstmaximalisatie prioriteit nummer één is. 


Ieder jaar moet de opbrengst vermeerderd en bij voorkeur verdubbeld worden. Je kunt dan uitrekenen in welk jaar we, hand in hand, de Alpe d'Huez of Mont Ventoux opwandelen. In 2021 passeert de eerste deelnemer boven bij het Palais du Sport de finish en gelijktijdig moet de laatste deelnemer de start aan de voet van de berg nog passeren. En dat 3 dagen lang. Fietsen kan niet meer; bij deze massa mensen is dit ook volstrekt onmogelijk. Het evenement wordt in 2021 georganiseerd en geleid door een team professionals die volledig in dienst is van de organisatie. Vrijwel alleen bedrijventeams doen mee. "De berg wacht, hij sterkt zijn armen uit": echter alleen als je als individuele deelnemer het minimaal vereiste (hoogdrempelige) sponsorbedrag kunt opbrengen of inderdaad lid bent van een bedrijventeam. Opbrengst in 2021: 200.000.000 euro. Als de huidige euro crises een beetje meevalt is dit wellicht financieel best haalbaar. Dat zou financieel een prachtig resultaat zijn en zeker ten goede komen aan de doelgroep. 


Maar vanwaar die fixatie op het financiële aspect? 


Het gaat toch ook om andere aspecten. Het gaat er toch ook om dat mensen die strijden tegen kanker, als gevolg van deze ziekte niet in een sociaal isolement terecht komen, zich sociaal gesteund weten en hieruit hernieuwd zelfvertrouwen kunnen putten. Mensen zoals Bas Mulder en Phine van Hees. Het gaat er toch ook om dat deelnemers in een unieke sfeer van onderlinge verbondenheid een solidaire en passend sportieve prestatie kunnen leveren. Past dat wel in een massa evenement? Is het niet beter om die massale inzameling van gelden over te laten aan professionals? Professionals, die onlangs met "Sta op tegen kanker", een werkelijk prachtig en indrukwekkend TV programma gemaakt hebben en die een veel breder publiek kunnen aanspreken.
Laat evenementen als Alpe d'HuZes en Mont Ventoux aan vrijwilligers, zorg voor een laagdrempelig sponsorbedrag zodat in principe iedereen kan meedoen. Zorg voor balans tussen financiële doelstelling en intimiteit. Een balans als gevolg waarvan mensen als Bas Mulder zichtbaar en leidend blijven. Een balans als gevolg waarvan een brede groep mensen kan (blijven) deelnemen. Daarmee blijven dergelijke evenementen ook evenementen waarop deelnemers met warmte kunnen terugkijken. Dat is tot nu toe zeker het geval geweest en dat zou zo moeten blijven.
Soms zijn er momenten dat je ondanks de november kou toch meer beleeft aan een verstilde bank met geschiedenis, dan aan een flitsende, professioneel gemaakte prachtige TV show.

Dichter bij de hemel

Bijeenkomst

Woensdagavond 9 november was de Kick-off bijeenkomst van Team MV2 Heerde. Er werd teruggeblikt op het recente Alpe d'HuZes gebeuren van 2011 en vervolgens vooruit gekeken richting 1 september 2012: de datum van de beklimming van de Mont Ventoux. 

De bijeenkomst was georganiseerd in de prachtige vergader locatie van de VMI te Epe, waarvoor dank aan de directie van de VMI en teamgenoot Henk. De avond startte met een korte terugblik met behulp van film en foto's van het prachtige AD6 evenement. Menigeen van ons kreeg weer even een brok in de keel bij het herbeleven van het motivatie programma in Frankrijk, met medewerking van onder andere Josephine van Hees. Maar het bracht ons ook weer in de juiste mind set om vooruit te kijken naar 1 september 2012 en de stappen te nemen die nodig zijn om daar te komen.

Teamgenoot Wouter is erg druk geweest met het samenstellen, uitzoeken etc. van een sponsor teamshirt. Dit loopt geweldig! Bijna 6850,00 euro is het voorlopige resultaat.
Daarnaast heeft teamgenoot Herman een landgoed voor 25 sportievelingen kunnen huren in Frankrijk, voorzien van 2 zwembaden. Bijna te mooi om waar te zijn! Nou zijn we natuurlijk op basis van ervaring enigszins voorzichtig geworden met het prijzen van een onderkomen maar de foto's die we inmiddels gezien hebben zijn veelbelovend.
Tevens hebben we de financiële en sportieve doelstellingen geformuleerd en uitgewerkt en een commissie benoemd die een trainingsprogramma zal uitwerken. Daarnaast staan er nog diverse activiteiten in de steigers.
LAATSTE NIEUWS: ALLE SPONSOR PLEKKEN VAN HET TEAM TENUE ZIJN VOL. OPBRENGST: 6900,00 EURO.
Hoe mooi kan het zijn.....
Minder mooi nieuws is dat het 2e Alpe d'HuZes team van de VMI van teamgenoot Henk geen groen licht heeft gekregen om deel te nemen aan de Alpe d'HuZes 2012. Sneu!

Nunspeet ATB tocht en Twitter

De Schwalbe Veldtoertocht van 2011 te Nunspeet zullen we niet snel vergeten. Prachtig weer en een schitterende tocht met veel technische gedeeltes in het parcours. 

Vroeger, in de vorige eeuw, verzamelde je team zich. Je reed gezamenlijk naar de start van een toertocht. Je volbracht de tocht en dronk daarna een biertje met elkaar. Vervolgens ging je in bad liggen en verzorgde je, zo nodig, je verwondingen/blessures. Daarna ging je, indien toegestaan, liederlijk op de bank hangen en dat zo lang mogelijk. Dat is anno nu anders.

Je komt het overal tegen: Twitter.TV-programma's, kranten, tijdschriften, ze doen allemaal wel iets met Twitter. Eerst vrijwel alleen populair bij de internetfreaks, nu beginnen meer en meer mensen door te krijgen dat twitteren niet alleen leuk is, maar ook ontzettend handig.

Door het team MV2 Heerde wordt dit nieuwe medium volop gebruikt. Daardoor wordt fietsen meer dan fietsen alleen maar ook een proces dat ver voor de rit begint en ver na de rit eindigt. Voer voor psychologen en sociologen. We doen een poging tot een intelligente, weliswaar a-wetenschappelijke analyse:

De bende.........

De inleidende beschietingen vooraf:

Brenda tijdelijk uitgeschakeld....

Vallen is onlosmakelijk verbonden met fietsen. Blessures doen zich dan ook regelmatig voor. Henk, Jon, Peter en Herman kunnen er over meepraten. Vanaf gisteren gaat dit helaas ook op voor onze Imelda van de lage landen: Brenda.


Brenda is met haar ATB gevallen op een nieuw aangelegd betonnen fietspad met een opstaand randje aan de zijkant. Dat randje heeft tot een val geleid. Zij heeft als gevolg van de val haar linker sleutelbeen gebroken. Sneu. Ook sneu omdat de laatste tijd merkbaar was dat ze nu pas echt in vorm kwam. Gelukkig geneest een sleutelbeenbreuk prima door rust en geduld. Voorlopig zal ze het dus met pantoffels moeten doen...

Brenda in ziekenhuis

Ook sneu voor Wouter, die nu voor langere tijd alle huishoudelijke werkzaamheden op mag knappen. Dit zal zeker ten koste gaan van de tijd die hij kan spenderen aan trainen en zal vervolgens zijn fietsconditie niet ten goede komen. De redactie is ter ore gekomen dat een aantal sportieve haaien, zoals onder andere Dick en René, al likkebaardend klaar staan en voornemens zijn om die arme Wouter vreselijk in de poep te fietsen.

De Imelda van de lage landen....

Wij wensen Brenda beterschap!

Emster veldtoertocht en Imelda Marcos

Brenda.......

Wat heeft de Emster veldtoertocht met Imelda Marcos te maken? Is er wel een relatie? Welzeker: Brenda wordt niet voor niets door haar intimi de Imelda Marcos van de lage landen genoemd (Imelda Marcos was de Filipijnse ultieme schoenenmaniak). Hieronder een klein stukje tekst uit het dagboek van Brenda; tekst die de redactie welwillend gekregen heeft van haar partner:

‘Schoenen is mijn lust, mijn passie... Is het niet zo dat we, als we worden voorgesteld aan een andere vrouw, altijd even snel een blik op haar schoenen werpen? 70% van de vrouwen zou volgens verschillende statistieken die op internet te vinden zijn direct naar de schoenen kijken. En vaak genoeg voel ik een onweerstaanbare wens opborrelen: ik wil dezelfde schoenen hebben, ik moet ze hebben, ik zou ze zo van haar voeten willen trekken... Om ze vervolgens nooit te dragen. Want het gaat niet om het dragen. Het gaat om het hebben. Ik wil ze bezitten. Ernaar kijken, ze koesteren’.

Laat nou diezelfde Brenda haar ATB schoenen vergeten. Daar staat dan een heel team te wachten bij de Emster Veldtoertocht tot mevrouw met de auto (Ja… met de auto naar Emst(!),  te lui om 13 kilometer te fietsen, net zoals Mariska en Timen overigens) thuis haar schoenen tussen honderden andere schoenen heeft kunnen vinden.

De eerlijkheid gebiedt te melden dat Brenda dit gedrag meer dan volledig gecompenseerd heeft. Ze heeft 45 kilometer door de blubber geploegd en in het bijzonder de laatste 15 kilometer geweldig gereden. Ik hoor bij de groep mensen die fietsen niet alleen leuk om te doen en te kijken vinden maar echt liefhebber zijn. Ik vind het prachtig om te zien als mensen met hun hart fietsen. Dat deed ze. Respect!
Overigens niets ten nadele van de rest van het team. We hebben allemaal stevig ons best gedaan. Die Mont Ventoux die .................

Sister in crime.......

Een wachtend team....

Sponsoren.........bedankt!

Bewegingen zoals de Alpe d’HuZes en Stichting Mont Ventoux kunnen niet zonder sponsorbedrijven. Kunnen niet zonder ondernemingen die maatschappelijke verantwoordelijkheid nemen en bereid zijn goede doelen te ondersteunen.

Het team MV2 Heerde is momenteel bezig met een zelf ontworpen wieleroutfit. Vooral onze Wouter, en ook onze Herman, hebben hier veel werk voor verzet. Deze outfit is bestemd voor de trainingsperiode van het team, die loopt van begin maart 2012 tot 1 september 2012. Elk shirt en koersbroek van het uit 20 leden bestaande team zal worden voorzien van gesponsorde bedrijfslogo's. Het gehele sponsorbedrag, bestaande uit ettelijke duizenden Euro's, zal rechtstreeks ten goede komen aan de mensen die strijden tegen kanker.

De volgende bedrijven zijn bereid gevonden via shirtlogo’s ons doel te ondersteunen. FuntieFlex, BDK Logistics, Cosmo Trucks, Livent, van de Put Rijwielen, Dick & Co., Jack & Jones, PH Verhuur, Euro Zorg, Tijmen – Kroes, RS Roadsoft, Bega Tools, Snickers International, van Marle de culinaire groenteman, Fijnbakkerij Lageweg uit Heerde, de firma Wonink uit Vorchten, Restaurant de Keet, Slagerij van Gullik, Synlogic uit Zwolle, Grolleman Transport uit Herxen, de firma CM Bosland uit Almere, de Welkoop te Wezep en Sportscenter  Bijsterbosch.

Waarvoor zeer grote dank!  

ATB training

Prachtige omgeving; prachtig weer

Allerlei abjecte en vileine tweets zijn de afgelopen week de wereld rondgeslingerd over een hijgend, totaal uitgeput en wellicht nog ietwat naïef teamlid. Vakkundig werd hij de afgelopen week op Twitter tegen de digitale muur gespijkerd. Dit gaf vooraf wel enige spanning aan de rit van vandaag bij enkelen van ons. Vanzelfsprekend ook bij Mariska, die voor de eerste maal met haar nieuwe ATB het bos mee in dook. Dat valt natuurlijk niet mee als dat boven je hoofd hangt.

Het viel alleszins mee. Het weer was vriendelijk en ook het tempo werd keurig aangepast aan de mogelijkheden van het team. René, na een ziekbed van 4 dagen, rolde helaas enkele malen stevig over de grond maar kwam er zonder al te veel schade van af. Althans dat dacht ik maar wellicht is dat verkeerd ingeschat. Op de onderstaande onthutsende foto ziet het er echter volstrekt anders uit en is toch wel de gruwelijke en totale aftakeling zichtbaar.

Tilt.......

Dick was blijkbaar verantwoordelijk voor de route vandaag. Echter ondanks uitstekende digitale ondersteuning (Garmin Edge 705) lukte het Dick nog geen 3 minuten om een aanvaardbare route neer te zetten en erger: binnen diezelfde tijdspanne raakte hij ook volledig verdwaald en gedesoriënteerd. Gelukkig was Bert vandaag redelijk wakker anders hadden we nu nog in de Veluwse bossen uitgeput heen en weer door de blubber geploegd. Het technische falen van Dick wordt overigens, zoals altijd, ruimschoots gecompenseerd door zijn gezellige praat. Onze Alpenzuster kwam voor de eerste keer prima mee; nog even dan kan ze nog beter fietsen dan z..pen (hoewel, dan heeft ze niveau Leontien van Moorsel in haar topdagen).
Kortom: 55 km over het Veluwse; het was weer geslaagd.

Team of individu............

Wel eens een beter team meegemaakt?

We hebben in 2011 het hele jaar gezamenlijk getraind.  Door schade en schande hebben we ervaren dat bij groepsgewijs racefietsen een zekere groepsdiscipline noodzakelijk is. 

Dit enerzijds uit veiligheidsoverwegingen maar anderzijds ook omdat je bij elkaar kunt schuilen en de gemiddelde snelheid groepsgewijs aanmerkelijk hoger uitvalt dan wanneer je alle kopwerk alleen zou moeten opknappen. Ik zie het hele AD6 gebeuren ook meer als een teamprestatie dan als een individuele prestatie. Hoewel natuurlijk beide aspecten aanwezig zijn en beide aspecten in meer of mindere mate op gespannen voet tot elkaar staan.

De Alpe d’Huez hebben we vervolgens in 2010 en in 2011 individueel of in kleine groepjes bedwongen; niet als team. Niet op de wijze zoals we het hele jaar getraind hebben.

Wellicht dat we dit in 2012 bij de Mont Ventoux kunnen aanpassen en het teamaspect ook een plaats kunnen geven. Misschien geeft dit meerwaarde. 

Concreet zou het volgende kunnen:

Om 06:30 is er de start van de fietsers die meervoudig de berg op willen. Om 09:30 is de officiële start. We zouden er voor kunnen zorgen dat we als team om 09:30 deze rit gezamenlijk starten en gezamenlijk boven komen. De snelheid van de langzaamste renner is bepalend. De sterkeren helpen de zwakkeren (gaan daar evenementen als de AD6 en de Ven2 in essentie niet over?). Diegenen die de berg meervoudig willen beklimmen kunnen voor deze rit al een keer naar boven gaan en desnoods nog 1 of 2 keer naar boven na deze gezamenlijke opgang. Waardoor het individuele aspect ook ruimschoots ruimte kan krijgen.

Je zou deze wijze van rijden zelfs een keer kunnen trainen in de aanloop naar het Mont Ventoux evenement.

Negen november maar eens verder over brainstormen……..?

Wieleroutfit

We zijn momenteel bezig met een zelf ontworpen wieleroutfit voor het team. Deze outfit is bestemd voor de trainingsperiode van het team, die loopt van begin maart 2012 tot 1 september 2012.

Elk shirt en koersbroek van het uit 20 leden bestaande team zal worden voorzien van gesponsorde bedrijfslogo's. De prijzen variëren van € 400,-- voor een groot logo tot € 100,-- voor een klein logo. Daarnaast wordt tevens de sponsornaam vermeld op deze website. Uiteraard zijn alle opbrengsten rechtstreeks en volledig bestemd voor diegenen die strijden tegen kanker. Een aantal bedrijven hebben hun medewerking al toegezegd maar er is echter nog “ruimte”.

Bedrijven c.q. organisaties die ons goede doel willen steunen en hun naam willen verbinden aan dit doel door middel van een logo, kunnen contact opnemen via het contactformulier (klik op “Contact” bovenaan deze pagina). Wij nemen dan vervolgens contact met u op. 

Hoe komt Team MV2 Heerde door de winter?

De winter is het ideale seizoen om krachttraining te doen. Zo blijf je in beweging en wordt er ook al weer gewerkt aan een beter niveau voor het fietsseizoen. Kracht is nodig om vooruit te komen. Maar welke verschillende soorten kracht onderscheiden we en hoe train je die? Met dank aan de NTFU.

Kracht kan onderverdeeld worden in:

1. Maximale kracht

2. Snelkracht

3. Duurkracht

De maximale kracht is de hoogste last die een spier kan overwinnen bij één willekeurige samentrekking. Deze maximale kracht is van weinig belang in het wielrennen.

De snelkracht of explosieve kracht is het vermogen om in een zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk kracht te ontwikkelen. Typisch iets voor bijvoorbeeld kogelstoters en gewichtheffers maar ook voor racefietsers en mountainbikers: voor een sprint, demarrage of korte steile klim.

De duurkracht is het vermogen om op een relatief hoog percentage van de maximale kracht voor langere tijd een prestatie te leveren. Deze kracht is van groot belang voor een racefietser en mountainbiker omdat de meeste inspanningen vaak enkele uren duren.

Hoe trainen?

Krachttraining voor racefietsers kan zowel in een fitnessruimte als op de fiets gebeuren. Ook de combinatie van beide is een mogelijkheid. Wanneer in een fitnessruimte getraind wordt moet op een aantal zaken gelet worden. De hoeken waarbinnen de verschillende spieren getraind worden, moeten ongeveer dezelfde zijn als de hoeken die tijdens het fietsen gebruikt worden. Een technisch perfecte uitvoering (ook bij de 25ste herhaling van de derde serie) is een absolute noodzaak om blessures te voorkomen.

Voor de hand liggende oefeningen en apparaten zijn buikspieroefeningen en rugspieroefeningen voor de balans van het lichaam, de squat, de leg press, de step up, leg curl, leg extension, de kuitspieren en de stiff legged deadlift.

Schematisch zou de opbouw van krachtraining er als volgt uit kunnen zien:

2 maal per week krachttraining waarvan de eerste twee weken de maximaal kracht op de ene dag en de duurkracht op de andere dag wordt getraind.

Gevolgd door twee weken waarbij de snelkracht en de duurkracht worden getraind. Hierna volgen weer twee weken met hetzelfde stramien: echter de duur, het gewicht en de herhalingen worden opgevoerd.

Met spinning en vooral buiten op de echte fiets kan natuurlijk het meest sportspecifiek getraind worden. In de winterperiode behoort er echter niet maximaal maar sub-maximaal getraind te worden.

Combinatie

In een fitnessruimte kunnen beide hierboven beschreven trainingsvormen perfect gecombineerd worden. Dit is zeer interessant voor de krachttraining tijdens de winterperiode. Zo kunnen sessies van bijvoorbeeld anderhalf uur uitgevoerd worden met afwisselend training op de fietsergometer (spinning) en alternatieve uithoudingstraining zoals steppen of roeien. Op die manier kan de fietser, tijdens de natte koude wintermaanden, zijn training zinvol opbouwen en optimaal presteren in het volgende fietsseizoen. Om de verworven kracht op peil te houden is het wel nodig om ook tijdens het seizoen regelmatig op kracht te blijven oefenen. En dat kan ook prima op de fiets door bijvoorbeeld op zwaar verzet hellingen te beklimmen.

Op koers.......

Evenementen zoals Alpe d’HuZes en Mont Ventoux "Groot Verzet Tegen Kanker"gaan niet alleen over ziekte.

Evenementen zoals Alpe d’HuZes en Ven2 gaan niet alleen over ziekte.

Het gaat ook over opstaan voor een ander en je verantwoordelijkheid nemen. Om je naasten, kinderen, kleinkinderen en jezelf recht aan te kunnen kijken.

Het gaat over de wil om uit de hoek van lijdzaamheid en zelfmedelijden te komen en iets aan eigen onmacht te gaan doen en als het wil dat ook voorleven aan anderen. 
Het gaat over snappen dat niemand beschikt over de luxe om "erbuiten "gelaten te worden.
Het gaat over onverzettelijkheid, niet opgeven, over kracht en moed, over het leven vieren. Over willen = kunnen.

Het gaat over compassie, passie en strijd maar wel een strijd die gemixt is met authenticiteit en zuiverheid.
Het gaat over sport als symbool in de strijd tegen kanker.

Het gaat over samen het avontuur durven aangaan en daar plezier aan ontlenen, vooral aan elkaar. Ook heel erg gewoon aards, ja, met humor en lol. Met een terrasje. 

Het gaat ook over wat niet goed gaat. Mis gaat, ja, mag het? Maar dan vervolgens toch weer gewoon doorgaan. Opgeven is echt geen optie.

Veel van die aspecten zagen wij op 8 juni 2011, aan de vooravond van Alpe d’HuZes, vertegenwoordigd in een fragiele jongedame op het podium in Alpe d’Huez: Josephine van Hees. Zij belichaamt vanaf 8 juni voor velen van ons waar evenementen als Alpe d’HuZes en de Ven2 in essentie over gaan. Dat het overlijden van deze Kanjer in september j.l. zo schokkend en verdrietig was en vele aanwezigen op die namiddag van 8 juni 2011 haar nooit meer zullen vergeten, heeft ongetwijfeld te maken met deze indrukwekkende mix tussen enerzijds een, helaas doodzieke maar ongekend levenslustige en strijdbare vrouw, en anderzijds die eigenschappen.

In de weg naar de top van de Berg behoort iets van de boven omschreven eigenschappen aanwezig te zijn. Zij dienen als middel om op koers te komen en te blijven. Dat was in 2011 zeker het geval. Dat zal ongetwijfeld ook in 2012 het geval zijn. 

En als die koers goed is, dan komen we er……

De "Peter Bouman Classic"

De naamgever

Afgelopen zondag 2 oktober 2011 is als afsluiting van het racefiets seizoen voor de eerste keer in de wielergeschiedenis de "Peter Bouman Classic" verreden. 

Deze tocht der tochten is officieel aangemeld bij de NTFU en zal tot in lengte der jaren dienen als afsluitende ronde van het seizoen. Gezien het bijzondere karakter van deze koers zal de tocht de komende jaren verreden worden onder auspiciën van de UCI en volgens de onderstaande, door de naamgever opgestelde, spelregels. Spelregels die door de teamleden, zoals altijd, nauwgezet geerbiedigd zullen worden:

1. Het tempo van de koers zal laag liggen.
2. De tocht wordt slechts verreden onder optimale (minimaal droge) weersomstandigheden. 
3. De tocht heeft een sterk therapeutisch karakter.
4. Op het stukje IJsseldijk van Welsum naar Heerde zal er echter full speed gereden worden. Degenen die tot aan Welsum hun kopwerk hebben verzaakt, worden geacht op de IJsseldijk met +40k de koppositie in te nemen (dat is dus naast Dick ............. nog een onbekende).
5. Peter Bouman wordt door iedereen, en wel continu, uit de wind gehouden.
6. De terrasstop is in Vierhouten en zal overdadig zijn (verblijfsduur in overleg met Peter Bouman).
7. De bijbehorende kosten zijn voor rekening van Peter Bouman en Peter Mast (de reden waarom die laatste moet meebetalen is zonder enige reële grond c.q. reden, mocht Peter onverhoopt weigeren mee te betalen dan verliest hij ogenblikkelijk het recht om "draaien" te roepen tijdens de koers).
8. Onderweg (legale) doping innemen is volstrekt toegestaan en legitiem.
9. De route verloopt via Heerde - Nunspeet - Vierhouten - Welsum naar Heerde. Ten huize van de familie Bouman worden alle dat jaar opgelopen deuken besproken, uitgesproken en zo goed mogelijk uitgedeukt.
10. Bij optredend onvermogen zal Peter Bouman (per toerbeurt) worden geduwd (eventueel tot Welsum, = optioneel).
11. Geen der deelnemers zal  jacks, en of andere kledingsstukken in een rugzakje vervoeren!!!!!! Dit op straffe van overname van de volledige ritkosten.

Hear............. Hear..............Hear...............Hear

Zonder commentaar

Phine

Op 8 juni 2011, de vooravond van de Alpe d'HuZes, stond er een fragiele, breekbare vrouw op het podium in het sportcentrum van Alpe d'Huez. Zij werd geïnterviewd door Frits Barend. Zij vertelde een prachtig, adembenemend verhaal en deze breekbare vrouw bleek een geweldige kracht te herbergen. Een inspiratie voor velen. Ze heeft een onvergetelijke indruk op ons gemaakt. We wensen deze geweldige Kanjer een goede reis!

Soest, 27 september 2011

“Morgen zal ik komen te overlijden; ik heb er rust en vrede mee. “

Enkele weken geleden, net twee weken in mijn nieuwe huis en vlak voordat ik 30 zou worden, ben ik met spoed naar het ziekenhuis gebracht.

Pijn, pijn, uitputtend en ondragelijk.. Toch terug naar huis de dag erna, voor mijn verjaardag en housewarming feest.

S'avonds helaas gelijk weer terug: darmperforatie met buikvliesontsteking. “Hoe ver wil je gaan?” was meteen de eerste vraag. “Ik wil ver gaan.” Een paar dagen later veranderde het antwoord al; “Ik wil zover gaan als menselijk is”. Want de afgelopen 2.5 week heb ik geleden. Heel veel geleden. Ik zag mijn lichaam binnen twee weken groeien tot boven de 80 kilo; 30 kilo erbij... Bewegen was amper mogelijk, maar mijn knop stond nog op ‘we komen er wel doorheen’. Ik heb dit tenslotte vaker bewezen.

Ik beperkte het bezoek tot slechts enkele vrienden en vooral veel mam en Laurens. Zij bleven vaak slapen wat erg fijn was. Zo kon ik knokken. Totdat mijn besluit uiteindelijk duidelijk was afgelopen zondag. Ik wil niet meer, ik kan niet meer. Dit is mijn mokerslag. Mam en Lau waren er binnen een half uur. Ze begrepen me heel goed. De artsen en verpleging ook.

Maandagavond was ik weer thuis in Soest. Na een hele goed nachtrust, heb ik met uitzicht op de paradijselijke tuin hier een geweldig mooie dag gehad vandaag. Afscheid nemen van omgeving en dierbaren. Ik heb rust nu. Ik kan ontspannen en genieten van alle liefde om me heen.

Morgen zal er euthanasie worden uitgevoerd.

Ik vier het leven tot het laatste moment!

Veel liefs, Phine

----------------------------------------------------------------------------------------

Soest 28 september 2011

Lieve allemaal,

Aan het begin van de middag is Josephine op 30 jarige leeftijd overleden. Ze heeft in alle rust afscheid kunnen nemen van het leven thuis in Soest met ons aan haar zijde.

Weergaloos.......

Zondag heeft Team Bijsterbosch Heerde als afsluiting van het seizoen 2011een toertocht in Wijhe gereden. Een toertocht overigens waarbij de opbrengst bestemd was voor het KWF. 

Elf teamleden, waaronder een aantal nieuwe teamleden, hebben vandaag 100 kilometer onder ideale weersomstandigheden afgelegd. In de vroege morgen was het nog mistig en zeker in de buurt van de IJssel nog vochtig koud. In de loop van de dag klaarde dit allengs op en hebben we gereden met een gemiddelde van 29,3 km/u. Dit is een prima gemiddelde gezien het gegeven dat het een route was met veel draaien en keren, dus veel remmen en aansluitend aanzetten. Vanzelfsprekend hebben we de rit afgesloten op een terrasje in Heerde. Ook daar werd in beperkte tijd een hoog gemiddelde gescoord!

Op de pont van Wijhe

Zo'n laatste tocht geeft onderweg aanleiding om nog eens over het afgelopen seizoen na te denken. Een enkel woord komt bovendrijven: weergaloos! De letterlijke betekenis van weergaloos is 1) Enig 2) Fenomenaal 3) Gadeloos 4) Meedogenloos 5) Ongeëvenaard 6) Ongekend 7) Ongelijkbaar 8) Onnavolgbaar 9) Onovertroffen 10) Onvergelijkelijk 11) Onvergetelijk 12) Onvolprezen 13) Subliem 14) . Echt, het klopt allemaal. Niet dat het allemaal goud was wat er blonk. Natuurlijk niet, met zo veel mensen bij elkaar zijn er uiteraard ook momenten dat het niet zo grappig is. Maar in de eindafweging was het: weergaloos.


Nou gaat ieder weldenkend mens er natuurlijk vanuit dat zo'n laatste rit de opmaat vormt voor een ontspannen rustperiode. Een klein beetje bij trainen om niet al te veel vet aangelengd te krijgen, maar dat is het dan.
Niets van dit alles! 
Volgende week de sportschool in en zondag op de ATB. Daarnaast zijn we al bezig met allerlei zaken die voor het komend seizoen op stapel staan en die de weg moeten effenen naar de Alpe d'Huez en de Mont Ventoux in 2012. Wat er op die weg gebeurt is nog ongewis, maar daarover zullen we hier verslag van doen. Het doel is niet ongewis en is helder: kanker moet beheersbaar worden! Daar willen we aan bijdragen. Al is het maar zo weinig, voor ons is het veel en betekenisvol. Laat 2012 maar komen!
Weergaloos.......

Inspiratie nodig?

<

Ride for the Roses 2011

Verzamelen om 07.30 uur bij Peter in Heerde en in colonne naar Aalsmeer waar de start van de Ride for the Roses dit jaar is. 
 
Het succes van de Ride for the Roses zit hem in de unieke formule. Op een sportieve, gezonde en plezierige manier bezig zijn en tegelijkertijd iets doen tegen kanker. Samen met duizenden anderen een sportieve prestatie leveren. Als jouw manier van kankerbestrijding. Ter nagedachtenis aan iemand die aan kanker is overleden. Als steun in de rug van iemand die tegen kanker vecht of omdat je het doel een warm hart toedraagt.

Team Bijsterbosch Heerde is uiteraard hierbij aanwezig. Henk zou ook mee maar heeft bij een toertocht op de gewone fiets wederom een val gemaakt en zijn schouder geblesseerd. Hopelijk valt het mee.
De weerberichten waren onheilspellend. De verwachting was dat het een groot deel van de dag regenachtig zou zijn. Niets was minder waar: de temperatuur was prima en op wat spetjes na geen regen.
Meestal is de start van de Rose indrukwekkend omdat bij aanvang de 'Rose' van Bette Midler gezongen wordt. Dat viel nu enigszins tegen daar de akoestiek in de grote Aalsmeer hal te wensen overliet. Neemt niet weg dat het doel van deze sponsortocht voor ons vanzelfsprekend 'dichtbij' is.

Prima tocht door het vlakke land van midden Nederland en dit onder volledige begeleiding van Traffic Support uit Zwolle. Er werd zo nu en dan stevig gereden door ons peloton om de gaten tussen de groepen dicht te rijden. Opvallend was het grote aantal valpartijen die we deze dag gezien hebben, waaronder enkele optisch ernstige (naschrift: de organisatie laat op haar website weten dat bij de valpartijen niemand ernstig gewond is geraakt). Je rijdt dan ook de hele dag in een wegbreed peloton en het is echt super oppassen geblazen.  Op deze wijze rijden zijn we uiteraard ook niet gewend en het niveauverschil in zo’n groep bestaande uit 6000 wielrenners is ook wel erg groot.

Het doel van de Ride (meehelpen bij kankerbestrijding) is helaas toenemend actueel. Vanaf het begin van het AD6 avontuur in oktober 2010 zijn al 4 teamleden in hun directe nabijheid geconfronteerd met deze ziekte. Dat is 20% van de teamleden in 1 jaar! Dat kan niet blijven doorgaan. Niet voor onze kinderen, kleinkinderen, naasten, onszelf. Een extra stimulans om het komend jaar weer ons beste beentje voor te zetten.

Tenslotte verdient iedereen een nieuwe morgen.

Voorlichtingsbijeenkomst 19 september 2011

Op maandag 19 september 2011 om 20.00 uur is in sportscenter Bijsterbosch een voorlichtingsbijeenkomst  voor potentiële deelnemers aan de Alpe d'HuZes en de Mont Ventoux 2012. 

Op 7 juni 2012 wordt de Alpe d'Huez gereden. Op 1 september 2012 De Mont Ventoux rit. Beide tochten in het kader van sponsorwerving ten behoeve van hen die strijden tegen kanker.
De Stichting Alpe d'HuZes en de Stichting Mont Ventoux (Groot Verzet Tegen Kanker) en Sportscenter Bijsterbosch hebben in Heerde de handen ineengeslagen en zijn van plan een aantal evenementen in 2012 samen te organiseren in het kader van sponsorwerving. Allereerst zullen er echter teams samengesteld moeten worden. De Alpe d'Huzes groep heeft ruimte voor maximaal 2 teams (16 personen) en de Mont Ventoux groep heeft (nog beperkte) ruimte voor 1 groot team.

Indien u interesse heeft bent u van harte welkom.

Video AD6 2011

Deze video is samengesteld door de teamleden Wouter, Ruben en Peter. De afdaling is gefilmd door Wouter: je moet maar durven. 
Deze video geeft, als je goed kijkt, weer waartoe mensen met elkaar in staat zijn als er maar passie, compassie en wilskracht aanwezig is, en de hier uit voortkomende energie positief gebruikt wordt. 

Foto's

Deelname?

Indien er interesse bestaat voor deelname aan Alpe d'HuZes 2012 of deelname aan Mont Ventoux 2012:

• In september volgt er een informatie avond bij sportscenter Bijsterbosch te Heerde.
• De exacte datum en tijd worden op deze website nog nader bekend gemaakt.

Stichting Mont Ventoux

Herman's revanche

Teamlid Herman raakte als gevolg van een val tijdens de laatste trainingsrit voor de Alpe d'HuZes geblesseerd aan zijn linkerhand. Zijn blessure leidde ertoe dat hij niet kon fietsen en dus niet kon deelnemen aan het topevenement op 9 juni.


Wel heeft Herman zich tijdens de periode in Frankrijk nuttig gemaakt als vrijwilliger, zo heeft hij onder andere 'gevlagd' in 1 van de 21 bochten van de berg. Herman is de afgelopen weken op vakantie geweest naar Frankrijk. Tijdens zijn vakantie heeft hij 1 maal de Mont Ventoux beklommen en deze week drie keren de Alpe d'Huez op 1 dag. Dit zonder de stimulerende entourage van het Alpe d'HuZes gebeuren van 9 juni is een prestatie van formaat.

'Opgeven is geen optie'.

Waarvan acte.